晩年肩こりから卒業しましょう！ Vol.3

みなさんこんにちは(*^▽^*)
今回シリーズ3つ目の動画紹介です！
時間がない時は１つを抜粋して行ってもいいですが、すべて行えるのがベストです！
また、１日1回よりは生活の中にこまめに取り入れることで筋肉の柔軟性が高まりやすくなります(^^)/　
カラダにいいことをどれだけ習慣にできるかということも不調のでない体づくりのポイントです！

今回ご紹介する動画は普段ストレッチの意識が回りづらい腕も一緒に胸の筋肉が伸ばせるストレッチです。
ぜひお試しください♪