骨盤調整トレーニング編 Vol.4カエル足トレーニング

今回も骨盤を安定させる中臀筋を使った種目で、ヒップアップにも効果的なメニューをご紹介します(^^)

どんどんレベルアップした種目になっています(｀・ω・´)
強度が自分の筋力に合っていないと怪我をする恐れがありますので、無理なく、使っている部分が意識しやすいトレーニング種目で強化していきましょう！