健康診断は近くありませんか？ お腹引き締めVol.4

今回のトレーニングは腹圧をうまくかけ、重心の意識を大事にしながら行う、少し難しい種目となっています！

今回シリーズ最後の種目なので難易度を上げました( ｀ー´)ノ

くびれ作りには欠かせない腹斜筋を使用するトレーニングです！

バランスがうまく取れず、うまくかたちが取れない場合は、まずはVol.1〜3を繰り返し行って土台を作ってからチャレンジしていきましょう☆彡