フォームローラーを持って入るけど使い方がわからない方、飽きて部屋の片隅に置きっぱなしになっている方いませんか(｀・ω・´)？
持っていない方は、100円ショップに500円で売っていたり、3コインズに売っていたりとお手頃に手に入ります！
フォームローラーを使いこなして日常に取り入れられると不調が減り快適な日々が過ごせるのでおすすめです！
本日の動画のセットを行うと肩周りの動きが良くなり、
肩こり解消•予防！
二の腕のむくみ取り！
ランニングの腕振りが楽に！
ボールが投げやすくなる！
ラケットが振りやすくなる！
そんな効果を得ることができます＼(^o^)／
パソコン作業の多い現代人はとくに肩周りがガチガチになりやすいのでぜひ日々の日課にしてもらうといいと思います！
是非動画をご活用ください☆彡