痩せスイッチON！股関節のモビリティエクササイズ　VOl.2腸腰筋＆ハムストリング

蒸し暑い感じで梅雨らしい気候になってきましたね(;´Д｀)

湿度が高い梅雨時期は洗濯物が乾きにくいのと同じで、体にもいつまでも水分が滞りやすく、むくみを感じる人が多くなります！

股関節周りの柔軟性を高めることで全身の血流が促されむくみ改善につながりますので、ぜひ動画のエクササイズを行ってみてください(`･ω･´)

季節の変化、体調と相談をしながら心地の良い状態を日々つくっていきましょう☆彡

加圧トレーニングスタジオPrism-K