パンが太りやすいと言われるのはなぜ？

日本人でありながらパンが好きな人は多いですよね🥺🥪
私もそのうちの1人。
昔はパンが大好きで3食のうち1食は食べていたと思います。

しかし、小麦の特性を理解すると、パンよりご飯食にした方が健康的になれることを痛感🍚
小麦の摂りすぎに注意しながら生活を始めてから、確かに小麦製品であるパンや麺類の食事が多かった日の次の日は、お通じの悪さや体のむくみ感、内臓が疲労しているのがわかります🙄！

量には気をつけ、工夫をしてたまにはご褒美に食べてOKの感覚で小麦製品と付き合っていけたらいいですね！