夏季休業期間をいただきありがとうございました！
皆様も少しはゆっくりとお過ごしできましたでしょうか？
私は登山に行ったり、ランニングをしたりとできるだけ体がなまり切らないようにしながら、の～んびりする時間も作りながら有意義なお休み期間とさせていただきました。
登山の様子を次のブログでご紹介させていただけたらと思います(´ω｀)
さて！暑さから家の中で過ごすことが多くなっている方も多いのではないでしょうか？
動画を活用して、少しでも身体を大きく動かして、柔軟性や可動域を増やしていただきたいと思います！
1つ前のブログでも運動前におすすめな動的ストレッチをご紹介しました(^^)
前回の『スターターハム』も今回の『ランジリーチ』も運動前でなくても、1日の始まり行うのもおすすめです！
ぜひぜひトライしてみてください(｀・ω・´)！
加圧トレーニングスタジオPrism-K柴澤