フォームローラー活用方法　Vol.3ふくらはぎの浮腫みやつり予防

本日はふくらはぎ編です☆彡

たくさん歩いてふくらはぎの疲労感が強い日、
座りっぱなしが続いてふくらはぎがパンパンにむくんでいる日、
足がよくつるという人
に特におすすめです( ｀ー´)ノ

もちろん毎日行っていただくことで、むくみにくかったり、つりずらいふくらはぎにもなってくるので、日課にすることもおすすめです！

テレビを見ながらでもローラーを転がしていれば、体のケアができているとい手軽さ(#^.^#)

ぜひお試しください🤗