フォームローラー活用方法　Vol.4 歩きやすさや走力UP！

今回は足の付け根をほぐしていきましょう(｀・ω・´)

普段座りっぱなしが続く方や、庭や畑仕事でかがんだ姿勢が長く続いたときなどは、足の付け根が詰まったような感覚や痛みが出やすい方は日ごろ行ってもらえるとよいセットです☆彡

ウォーキングやランニングをする方は足の運びがスムーズになる効果につながります！

ぜひお試しください♪