フォームローラー活用方法　Vol.5呼吸がしやすくなる

今回は上半身の開きを意識したほぐしと動的ストレッチのセット動画です(｀・ω・´)！

パソコン作業、洗い物、スマホをいじる時はどうしても猫背になりがちです。

猫背をそのままにしてとくと普段浅い呼吸で過ごすことになり、集中力不足、眠気やだるさ、マイナス思考といったことにも繋がります(/_;)

ぜひ深い呼吸ができる体づくりを行って、体の内側からフレッシュに過ごしていきましょう＼(^o^)／