痩せスイッチON！股関節のモビリティエクササイズ　Vol.3膝立ち内転筋EX

股関節のモビリティエクササイズ3つ目のご紹介です！

動画のように深く踏み込めない人は踏み込めるところまでで、OKです！

決して無理に伸ばさず、徐々に可動できる範囲を増やしていくイメージで繰り返しましょう(^^)/