得する体になるストレッチ Vol.3

本日はももの内側にある筋肉を伸ばすストレッチです！

ここの柔軟性が欠けてくると歩く歩幅が狭くなり消費量が少なくなったり、股関節の動きがスムーズでなくなり、立ち上がる際に痛みが出てくるなどの不具合が出てきます(+o+)

ももの内側のストレッチを行うことでももの内側に溜まりやすい脂肪も燃焼されやすくなる効果も(*´ω｀*)

動画のストレッチで紹介していますが、ちょっとした体制の違いで伸びる場所が変わるのでぜひ2種目行って、ももの内側を隅々まで伸ばしていきましょう☆彡

シバサワ