春の薄着準備トレーニング Vol.2

今回はストレッチとトレーニングを組み合わせた動画となっております！
筋肉がガチガチな状態でトレーニングをするよりも可動域や筋肉の柔軟性を高めてから運動ができるとトレーニングの効果がアップします(^^)！

背中すっきりを目指してぜひこちらもお試しください☆彡