血流を制限するのはどのような方法でもいいのですか？

専門の加圧ベルトのみを使用し、それ以外は使用しません。専門以外のものを使うと、筋肉を動かす時や太くなった時に過大な圧力がかかることがあるので、大変危険です。また、自分で勝手に圧力を決めるのも大変危険です。